Stress-Coaching

Klarheit und mentale Stärke

Entdecken Sie die verändernde Kraft von Stress-Coaching: Maßgeschneiderte Strategien für ein ausgewogenes Leben

Möchten Sie stressige Denkmuster auflösen? Ihre eigenen Werte, Stärken oder Ressourcen kennen, um Herausforderungen gelassener zu meistern? Ihr Selbst- und Zeitmanagement optimieren, um sich stärker, organisierter und zufriedener zu fühlen?

Gemeinsam finden wir den besten Ansatz für Ihre Ziele.

Nun stressen ganz unterschiedliche Herausforderungen in unserem Leben:

Es fällt schwer „Nein“ zu sagen, wir möchten öfter Grenzen setzen?
Sie möchten mehr Selbstvertrauen.
Das permanente Vergleichen mit anderen Menschen kann enorm stressen.
Belastende Konflikte: Spannungen in Beziehungen, sei es im Job oder privat
Hohe Arbeitsbelastung
Wir möchten etwas ändern jedoch das Entscheiden ist gar nicht so leicht!
Neuorientierung im Job -soll ich gehen? Bleiben? Mich selbstständig machen?
Das Aufschieben von Aufgaben, Projekten, Lernen.

Coaching hilft Probleme zu erkennen und Lösungen zu entwickeln. Es wirkt wie ein Booster für den Erkenntnisprozess, die Zielfindung und den Lösungsweg zum Ziel.

Wählen Sie zwischen Sitzungen in meinen klimatisierten Räumlichkeiten in Oftersheim oder Online-Coaching – ganz nach Ihrem individuellen Komfort, Zeitplan und natürlich Standort.

Ziele

Befreien Sie sich von stressenden Gedanken und inneren Antreibern:

Klare und realisierbare Ziele setzen:

Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken

Sinnvolle Prioritäten setzen:

Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen:

Problemlösestrategien und effektive Kommunikationstechniken:

Mehr Bewusstsein für die schönen und freudvollen Momente im Leben

Wirkungsvolle Techniken zur Stressreduktion anwenden

Verwandeln Sie Ihre Ziele in greifbare Realität. Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu einem stressfreieren und zufriedenerem Leben. Kontaktieren Sie mich für ein kostenloses Erstgespräch.

Meine Angebote

Effektive Stressbewältigung: Investieren Sie in Ihr Wohlbefinden!

Ich biete maßgeschneiderte Angebote und Pakete, aus denen Sie die für Sie passende aussuchen können.

In einem kostenlosen Erstgespräch klären wir, welches Angebot am Besten zu Ihrem Thema und Ziel passt.

Investieren Sie jetzt in Ihre Zukunft!

Der Ort ist ganz flexibel: bei mir in meinen Räumen in Oftersheim oder online. Sie entscheiden.

Die Dauer eines Coachings beträgt mindestens 60 Minuten. Oftmals sind 90 Minuten besser, um das Anliegen vertiefend bearbeiten zu können.

Sollte bei den Angeboten für Sie noch nicht das passende dabei sein, finden wir eine für Sie passende Lösung! Fragen Sie einfach nach.

Ein wichtiger Hinweis: Coaching ersetzt keine Psychotherapie. Der entscheidende Unterschied zwischen Therapie und Coaching ist, das Coaching sich an „gesunde“ Menschen richtet, die in ihre Probleme prinzipiell alleine lösen könnten, dies jedoch mit Unterstützung durch ein Coaching effizienter angehen möchten. Schwerpunkt beim Coaching ist die Begleitung und Unterstützung von Veränderungsprozessen.

Paket 1: Vom Aufschieben ins Umsetzen – Bye Bye Prokrastination

Kämpfen Sie oft mit der Aufschieberitis und schieben wichtige Aufgaben vor sich her? Wenn Deadlines zur Bedrohung werden und der Berg an unerledigten Aufgaben wächst, entsteht Stress und Selbstzweifel. Stellen Sie sich vor, Sie erledigen Aufgaben rechtzeitig und mit Leichtigkeit. Kein Stress mehr durch Last-Minute-Panik, sondern das gute Gefühl, Ihre Ziele Schritt für Schritt zu erreichen. Mehr Produktivität bringt nicht nur Erfolg, sondern auch Zufriedenheit und innere Ruhe.
Dieses Coachingpaket beinhaltet 10 1:1 Termine a 60-90 min, und eine WhatsApp/E-Mail Begleitung zwischen den Terminen.

Paket 2: Grenzen setzen – „Nein“ sagen lernen

Haben Sie manchmal Schwierigkeiten, Nein zu sagen, und fühlen sich dadurch oft überlastet? Wenn Sie es jedem recht machen wollen, geraten Ihre eigenen Bedürfnisse schnell in den Hintergrund, was zu Frust und Erschöpfung führt. Im Coaching lernen Sie, Ihre Grenzen klar zu kommunizieren und selbstbewusst Nein zu sagen, ohne Schuldgefühle. Stellen Sie sich vor, wie befreiend es ist, mehr Zeit und Raum für das zu haben, was Ihnen wirklich wichtig ist, und gleichzeitig gesunde Beziehungen zu pflegen. Lernen Sie, Entscheidungen zu treffen, ohne lange zu zögern und voller Klarheit. Sie wissen genau, was Sie wollen, und können mit Zuversicht den nächsten Schritt gehen. Das gibt Ihnen nicht nur Zeit, sondern auch neue Energie für das, was wirklich zählt.
Dieses Coachingpaket beinhaltet 5 1:1 Termine a 60-90 min und eine WhatsApp/E-Mail Begleitung zwischen den Terminen.

Paket 3: Leichter Entscheidungen treffen

Fühlen Sie sich oft überfordert, wenn es darum geht, Entscheidungen zu treffen? Wenn die Vielzahl an Optionen den Kopf blockiert und Unsicherheit zur Qual wird, leidet nicht nur Ihre Effizienz, sondern auch Ihr Wohlbefinden. Lernen Sie, Entscheidungen zu treffen, ohne lange zu zögern und voller Klarheit. Sie wissen genau, was Sie wollen, und können mit Zuversicht den nächsten Schritt gehen. Das gibt Ihnen nicht nur Zeit, sondern auch neue Energie für das, was wirklich zählt.
Dieses Coachingpaket beinhaltet 8-10 1:1 Termine a 60-90 min und eine WhatsApp/E-Mail Begleitung zwischen den Terminen.

Paket 4: Burnout Coaching und Stressmanagement

Sind Sie am Rande des Burnouts oder bereits mittendrin? Wenn Stress und Erschöpfung Ihr Leben bestimmen, fehlt oft die Kraft für die einfachsten Dinge. Das Gefühl der Überforderung wird zur Normalität. Stellen Sie sich vor, wieder neue Energie und Lebensfreude zu spüren. Durch gezielte Unterstützung im Burnout-Coaching lernen Sie, Stress zu bewältigen und Ihre innere Balance zurückzugewinnen. Erleben Sie, wie Sie Schritt für Schritt wieder zu Ihrer Kraft finden und das Leben in vollen Zügen genießen können.
Dieses nachhaltige Coachingpaket beinhaltet neben 10 1:1 Terminen a 60-90 min, ein Workbook und WhatsApp/E-Mail Begleitung zwischen den Terminen.